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宝宝挑食怎么治?教你5招让孩子营养更全面

编辑:母婴产品网时间:2019-02-01 14:11:15阅读次数:

许多孩子将有食物选择自己的喜好,有些孩子讨厌吃绿叶蔬菜,有的孩子特别爱吃香蕉,有的宝宝吃了就吐肉,宝宝爱煮白米饭或面食。这个是正常的!

这些“挑食”的行为,大部分将随着孩子慢慢改善。可能性更大的是,宝宝不肯吃这个东西了一段时间,过了一段时间,并愿意吃(熊孩子都这么没谱它 。)。

当别人发现婴儿对母亲1岁以后(有的宝宝10个月,从而表现出来),比以前的“关键”多了,这是正常的,很少人长大了,试图决定吃什么,想表达自己的意愿,这是一种正常的心理需求

让孩子“挑食”的原因,看是否有?

1,联系了食品的种类太多

2,不愿接受不熟悉的食物

3,食品的质地(例如。G。厚度,硬度)敏感或味道,质地或气味强烈抵抗某些食物

4,零食吃太多,喝太多牛奶,他们是饿了

5,由家庭像一个成年人的影响

如何帮助孩子挑食?

(A)使更多的常规饮食

1,早,中,晚餐和零食3的供给定时的2-3倍,除了2-3小时餐。

2,零食和牛奶不要给太多的果汁被严格限制,并没有提供太多牛奶或配方奶。一个杯子而不是奶瓶喝牛奶,将有助于限制的牛奶摄入。经过1岁的婴儿,480毫升牛奶一天够朋友。

3,饿的时候吃东西,饿的时候你吃得更少,尊重孩子的食欲和意愿 ; 如果他不想吃,让他离开表(这需要一点点坚定的母亲哈萨克斯坦,有时去上玩了一会儿,饿了,我愿意吃)。

4,儿童通常15-20分钟内吃。能与大孩子们的吃饭时间被设定为30-45分钟,“规则,当限制太多,然后关闭了食物和餐具,没有任何批评。但不是因为“怕他饿了,”给他更多的零食。

(B)使食品的准备更加努力

1,尽量丰富,盛产尽可能,尽量充实最重要的事情说了三次

婴儿准备的“饭”,包括一些孩子喜欢的或不抗拒食物,加上一些新的食物或他不喜欢那种。这不仅让他吃,还接触到新的食物。

2,努力在外观上

颜色鲜艳的菜肴和可爱的孩子会更感兴趣的食物。

3,改变烹调方式

如果孩子没有吃煮鸡蛋,试水或蛋饼; 如果你不喜欢煮软的蔬菜,烹调尽量切碎。西餐烤,烤,炸宝宝可以用来做饭。

4,搅浑水,吸盘

一起包饺子,肉丸,饭团,面包卷,杂烩等形式,孩子们不要吃切碎的成分进入其他食物,让他在不知不觉中吃。如果食物是可爱的造型要做到这一点,只是经过时间考验。馄饨馅孩子的蛋糕,肉,虾,蘑菇,鸡蛋,蔬菜,做一些冷冻在冰箱里,吃起来既方便又营养。

此举是非常适合于大多数婴儿,但特别敏感的婴儿少数可能是不可接受的,母亲酌哈萨克斯坦。

(C)做一顿饭变成了快乐的事

1,饭前,安排10-15分钟,让孩子收拾其他活动的心情,准备吃。

2,让宝宝与家人吃饭,并鼓励他独立进食

3,他将去除杂念如电视,视频游戏或玩具。

4。不要给太多,吃完再添。

5,和更积极的谈论食物,如色泽艳丽,味道鲜美,不要批评食物在孩子面前

6,当他的良好表现要及时表扬他,“用勺子年糕给自己吃,这样做真棒!“

7,在餐桌上不要责怪孩子,这会让他更讨厌“吃”这件事。

8,他愿意抗拒吃的食物,家长可以利用卡通贴纸或一些小礼物(不包括食品),以奖励他,但不要用甜点或点心哄他吃。

(d)持续

孩子不接受新食物是正常的,家长应该不懈努力,试图使接触宝宝,可能需要重复最多10-15次,他会慢慢接受

宝宝不能吃的肉今天和菠菜确实,明天并不意味着宝宝不吃饭。你所要做的就是让宝宝经常出现在桌子上这些食物,和他一起吃饭,并鼓励他触觉,嗅觉,味觉或舔,“今天的西兰花真的很大,你要不要试试?“但不要强迫他们吃的哦,有一天,你会惊奇地发现,宝宝居然肯吃。

年糕是对孩子新事物非常“谨慎”,新国黄瓜,螃蟹啊,哈密瓜,这是他从来没有见过的食物,都不肯吃。我们不会强迫,在他面前津津乐道。接下来,继续递给他,“黄瓜好吃哦,你想尝试?“经过约3-4倍,他愿意尝试一点点,然后就会很好吃!看我们吃螃蟹的人,但也兴奋地大叫“螃蟹!蟹腿!“

(五)涉及食品制作的儿童(年龄较大的儿童)

1,与孩子们一起去买菜,他选择了放弃一个范围,“这里的卷心菜,西兰花,南瓜是很新鲜的,你要吃饭哪一个?“

2,让孩子参与食物的制备方法,如洗的西红柿和设置表。

3,让孩子选择健康的浸渍调味料,以食品,如奶酪,自制的番茄酱,水果蓉。这将使得食物更有趣,更要鼓励孩子多吃蔬菜。

(由图本文网络)

挑剔的孩子营养不良会做?

首先,我们必须认识到的味道喜好孩子成年人也爱吃不吃的权利?父母的态度平淡,解决焦虑解决问题这么多种类的食物,不要吃即便如此,你可以通过吃其他获得必要的营养。

对于家长担心孩子会营养不良,试试这个建议健康的香港部门:在一个星期的孩子吃的食物记录,然后按照以下原则进行审查:

  • 给他吃的东西是否多样性;

  • 是不是吃太多的零食或喝太多牛奶;

  • 如果他吃含主要食品组,包括谷物,蔬菜,水果,肉类,鱼类,豆类,鸡蛋,牛奶或奶制品的食物,并且每个类别有几个,那么你可以放心,他是不挑食问题。

虽然很多家长都担心孩子的营养,只要孩子的正常生长发育,精力充沛,快乐,不要担心。他批评了一天挑食,为不断变化的模式,不断变化的口味,丰富孩子们的餐桌,营造出令人愉悦的就餐氛围。秘密记录什么孩子吃的每一餐,你会发现他吃了不少呢!

如果孩子拒绝吃的长期大类(如蔬菜,不要吃或不吃肉食),这会增加营养素摄入不足的危险,家长应寻求儿童保健从业者的帮助。我希望这篇文章可以帮助妈妈们,祝宝宝都棒棒的胃口,吃咸味!

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