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孕妇心里烧心怎么回事

编辑:母婴产品网时间:2019-09-01 10:12:21阅读次数:

只有在孕期经历过烧心的准妈妈,才会懂这样的感受。一般来说,很多人如果吃了辛辣的生蒜或者大葱,就会出现烧心的情况,就如同一团火一样在我们的胃里燃烧,严重影响到了我们的身心健康。接下来,我们来具体了解下孕妇心里烧心怎么回事呢?

孕妇心里烧心怎么回事

在孕期很多准妈妈都会存在烧心的问题。由于体内激素的改变,胃的贲门会慢慢变得松弛,使得胃酸容易回流到我们的食道内,引起烧心。出现烧心的痛苦,大家是需要一些方法来调理的。

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孕妇心里烧心怎么办

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1、喝水注意这样喝

准妈妈在吃饭时千万不要喝太多的水,最佳饮水时间宜选在两餐之间,每天建议喝8~10杯水。生活中,很多人喜欢一边喝水一边进食。这是一个错误的做法,对准妈妈而言更是如此。大家一定要避免养成这样的不良习惯,否则很容易造成食物逆流,引起胃部灼热。

2、饭后注意事项

如果在饭后马上进行运动,不但会造成肠胃不适,还易引起胃部灼热。如果想要避免胃部灼热的问题,最好饭后不要运动。吃完饭后,一定不要立即就躺下,最好慢慢走上30分钟,也可以多站一会儿。如果准妈妈想要运动,饭后1小时可以进行。

3、睡前准备

很不少准妈妈喜欢多用些枕头或者是楔形的小垫子,以为只要上半身高一些就会促使胃酸留在胃里,可以促进消化。事实上不是这样的,这么做不可能使上身抬高角度,反而会造成食管和胃之间处出现折曲,阻碍食物进入胃部,让食管返流加重,“烧心” 感更加厉害。大家在睡觉的时候,最好放一些被褥在床头,垫高15—20cm,这样可以让准妈妈上身高度抬高10~15度,可以让食管返流减少。

以上就是妈网百科介绍有关孕妇心里烧心怎么回事的相关内容了。总之另外,,如果胃部有灼热的感觉,准妈妈应该尽量不要吃油腻的东西,很多时候消化不良都是因为吃了油腻的东西引起。同时,准妈妈在孕期不宜吃辛辣食物,否则会对胃部产生一定的刺激。希望本文可以帮助到大家。

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