您所在的位置:首页 > 早教

热点推荐

最新推荐

孕妇头三个月吃什么

编辑:母婴产品网时间:2019-09-05 10:12:21阅读次数:

对于每个女人来说,怀孕的时候备受大家的关注。特别是在孕妇的前三个月是特别重要的,这三个月会影响到胎儿的发育,因此各位准妈妈一定要注意,很多东西也不要随意的乱吃。怀孕前三个月也会出现很多症状,胃口也不是很好。那么孕妇头三个月吃什么?怀孕前三个月不能吃什么?

\

孕妇头三个月吃什么?

1、小米:孕3个月前是胎宝宝脑等重要器官形成的关键时刻,准妈妈补充丰富的营养素十分重要。而小米中就含有较高的脂肪、钙、镁、锌、铁,以及维生素B1和维生素B2,此外还含有较高的胡萝卜素和纤维素,这些都非常有利于胎宝宝早期的脑发育和身体发育。所以,准妈妈在孕3个月前要多吃小米粥,以加强饮食营养。

2、虾(虾皮):虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素,每500克虾皮的含钙量高达50克。孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育。所以,虾或虾皮是准妈妈补充微量元素、饮食胎教的上佳食品。不过,有过敏反应的准妈妈要慎食。

怀孕前三个月不能吃什么?

\

1、油炸、油煎、熏烤的食物,如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。

\

2、动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏,以补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形。

3、腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

以上就是小编为大家分享的“孕妇头三个月吃什么?”的全部内容了。另外,孕妇需要补充足够的营养,才能给胎儿提供更多的营养物质。同时,孕妇也要保持一个良好的心情,如果不注意的话,也会影响到胎儿的生长发育,出现这样的情况也会让家里的每个成员都特别担心,所以我们要重视。

相关阅读
  • 2019-9-20孕妇如何按摩肚子

    按摩可以疏通筋骨,缓解疲劳,还可以促进肠胃蠕动,好处处多多。但是孕妇不可以随便按摩肚子,...

  • 2019-9-20孕妇如何挑选专属钙片 谨记

    孕妈妈从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就需要适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。 所以孕中...

  • 2019-9-20孕妇如何按摩乳房通奶

    反正女性在月子里都担心自己奶水不足,会影响到宝宝的营养。其实这个问题大家也不要太过担心,...

友情链接:

大悲咒全文 线上念佛 心经唱诵

|早教|营养|百科|健康|疾病|

苏ICP备18043007号    母婴产品网版权所有    网站地图