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孕妇夜宵适合吃什么

编辑:母婴产品网时间:2019-09-01 10:12:21阅读次数:

现如今的生活节奏快的让人喘不上气,每天都得到很晚才可以睡觉,所以夜宵成了人们饮食的一种习惯,但是如果怀孕的话,在饮食上是要必须要谨慎的,如果吃的不适合就会导致身体的不适,想知道孕妇夜宵适合吃什么?

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1、粥类:粥既好消化又很有营养,所以孕妇夜宵可以喝一些味道鲜美的粥类,对于孕妇来说是最合适不过的了,因为孕妇本身就会由于怀孕胃口不太好,而粥可以起到暖胃的效果,对于孕妇的身体健康是很有好处的。

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2、益生菌酸奶:益生菌的酸奶可以促进人体的肠胃蠕动,有很好的消化作用,所以孕妇宵夜可以去超市买一些益生菌酸牛奶来喝,孕妇们不都怕自己会长胖吗?这个宵夜既可以给孕妇补充身体及胎儿所需的能量而且还不会长肉。

3、馄饨及面条:孕妇宵夜还可以吃一些馄饨及面条之类的食物,但要注意尽量少油,因为孕妇如果吃的太过油腻,就会给肠胃增加很大的负担导致身体不适,所以在选择宵夜的时候要注意以易消化、清淡的一些食物为主,这才是最健康的宵夜选择。

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