您所在的位置:首页 > 早教

热点推荐

最新推荐

孕妇夜宵吃什么有营养

编辑:母婴产品网时间:2019-09-01 10:12:21阅读次数:

孕妇怀孕后,一个人补充营养,要去补充两个人的营养,所以需要多吃一些营养元素多的食物。另外孕期的时候还要注意加餐,很多孕妇会在晚上的时候吃夜宵,那么孕妇夜宵吃什么有营养?

\

1.面条,孕妇晚上想要吃夜宵,可以吃一些面条,面条容易消化,不会引起食物的积累,影响睡眠。而且面条中含有较多的蛋白质,可以补充孕妇的营养。但是尽量吃清汤面,不要吃太辣或太油腻,影响孕妇的消化。

2.面包牛奶,孕妇夜宵吃一些面包和牛奶是很好的选择。牛奶可以帮助孕妇更好的入睡。许多人在半夜醒来后不容易入睡。喝一杯牛奶不仅能缓解饥饿,而且有助于睡眠。

\

3.营养粥,孕妇晚上想要吃夜宵,一定要选择容易消化的食物,比如营养粥,可以在粥时放玉米片、南瓜、莲子等等的食材,不光可以及时的进行充饥,还可以全方面补充营养,同时也不会带来饮食不当出现的消化不良,不管是对于孕妇本身来说,还是对于腹中的小婴儿来说,都能更好的增加营养。

\

4.全麦饼干,孕妇晚上饿了,起床吃饭会耽误睡眠的时间。可以吃一些全麦饼干,这样不仅可以补充饥饿,还可以让孕妇有更好的睡眠。全麦饼干更容易消化,还可以增加膳食纤维,补充更全面的营养。

相关阅读
  • 2019-9-20孕妇如何按摩肚子

    按摩可以疏通筋骨,缓解疲劳,还可以促进肠胃蠕动,好处处多多。但是孕妇不可以随便按摩肚子,...

  • 2019-9-20孕妇如何挑选专属钙片 谨记

    孕妈妈从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就需要适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。 所以孕中...

  • 2019-9-20孕妇如何按摩乳房通奶

    反正女性在月子里都担心自己奶水不足,会影响到宝宝的营养。其实这个问题大家也不要太过担心,...

友情链接:

大悲咒全文 线上念佛 心经唱诵

|早教|营养|百科|健康|疾病|

苏ICP备18043007号    母婴产品网版权所有    网站地图